ダイエットの意識調査の結果トマトが人気のようです

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84%の女性がダイエットによいイメージをもっている野菜とは? | マイナビニュース

今日は毎ナビニュースの記事から紹介

生活者の意識・実態に関する調査を実施しているトレンド総研は、20~50代の女性を対象にしたダイエットに関する意識・実態調査を行った。

調査は3月31日~4月2日、全国の20~50代の女性500人を対象に実施。このうち86%が「夏は他の季節よりも体型が気になる」と回答。さらに、77%が「夏に向けて、ダイエットや体型改善をしたいと思う」と答えた。

一方、具体的なダイエットの方法として、全体の93%と大多数を占める女性が「ダイエットや体型改善において、食事に気をつけることは重要」とし、ダイエットにおける女性たちの共通認識として“食事”を重要視していることがわかった。また、中でも積極的に摂取したい食材として、「豆腐」(52%)、「きのこ」(44%)、「納豆」(43%)、「海藻」(40%)などを大きく上回り、「野菜」が90%と最も支持を集めた。

さらに、複数回答による「好きな野菜」のトップは「トマト」(70%)。次いで「たまねぎ」(60%)、「なす」(58%)、「キャベツ」(56%)、「だいこん」(55%)の順となった。また、好きな野菜のトップとなったトマトについて84%が「ダイエットによいイメージがある」と回答した。

確かにトマトは栄養分が豊富で、いろいろな料理に応用の利く食品でありダイエットにおすすめの食材です。

これから夏に向けてトマトの時期になります。食事に一品トマトを加えるだけで摂取カロリーを下げることと、バランスよい栄養を取れることになるでしょう。

トマトに含まれる栄養素と効能:旬の野菜百科

[トマト] 料理レシピ一覧|みんなのきょうの料理

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