足の液体の流れが足やせの秘訣!

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タイトルでは何を言っているかよくわかりませんね。
足やせを成功させるために必要なのが「血」と「リンパ液」の流れをスムーズにすることなのです。

足というのは心臓から遠くまた低いため血液やリンパ液などがたまりやすい部位になります。特に女性の場合は、筋肉が男性よりも少なく筋肉によるポンプ作用があまり働かずむくみやすくなってしまいます。

足がむくむとどうなるの

足がむくむということは、下半身の血液やリンパ液の流れが滞っているということです。滞っているということは、脂肪が燃焼するために必要な酸素や不必要な老廃物もうまく回っていないということです。前回紹介したようにセルライトの原因にもなってしまいます。

セルライトができる原因を探る! | ゴーゴーダイエット

 

最近流行のふくらはぎをもむというのも足の血流等を良くするために効果的だと思われます。

 

また、マッサージをすることが滞っている老廃物をうまく流すためには効果的です。

下半身太りには、食事制限と運動以外にも血液、リンパ液の流れを良くするためのマッサージなどが必要なんですね。

もちろん歩くことも足の血流を良くすることには役立つと言われていますので、歩くってことも効果的ですね。

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