有名人ダイエット柳原可奈子さんのダイエット方法

お笑いタレントの柳原可奈子さんがやせたと話題になっています。
いろいろ調べてみると実際13キロ近くやせたとのこと、どんな方法でやせたかいろいろな話はありますが、話題によくでてくるのがポージングダイエットです。

ポージングダイエットって?

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↑ポージングダイエット発案者のサイト

ポージングダイエットは、筋肉を鍛えて体を構築するダイエットです。これまでのバナナダイエットや食事制限ダイエットとは異なり、筋肉を鍛えることで内面と外面を美しくする、というものなのです。 しかも、ポージングダイエットは、日常生活の中の少しの時間を利用するだけのものなので、これまでのつらいダイエットとは一線を画し、楽しく長続きできるのではないでしょうか

出典ポージングダイエットの方法

やり方

やり方としては単純でいろいろなポーズで固まり使っている筋肉を意識しながら5秒ぐらい静止するというものです。ポージングについては特に決まりはなく例えば片足片手を上げたポーズなど日々の日常の中であるポーズをとり鍛えるというものです。

このダイエットの一番のポイントはダイエットダイエットとがんばるのではなく日々の日常の中でダイエットを習慣として取り込むことにより意識せずにいつまでも続けることが出来るようになるというのがすばらしいですね。

 

柳原さんはそれとは別に、切ない話ですがとても仲の良かった父親が亡くなって心労でやせたという話もあります。

心労でやせた柳原可奈子と亡き父の深い絆 – NAVER まとめ

ただ現在燃やせたままですので、きっとダイエットを継続していることが大きいのではないかと思います。

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