人気ヨーグルトメーカーランキング。ダイエットのため毎日使おう!!

ヨーグルトメーカー

太古から健康食材として利用されているヨーグルトですが、米栄養学誌のJournal of the American College of Nutritionに発表された研究で、ビフィズス菌などの腸内有益菌を含むヨーグルトにはダイエット効果がある可能性があると発表されました。Women’s Health誌

研究では肥満の参加者を3つのダイエットグループに分け、それぞれ通常のヨーグルトにカロリー控えめの食事、腸内有益菌を含むヨーグルトにカロリー控えめの食事、通常のヨーグルトに通常のカロリーの食事を8週間にわたって続けさせて期間終了時の体重などの推移を調べました。

その結果、腸内有益菌を含むヨーグルトと低カロリーの食事をとっていたグループに一番大きな体重と体脂肪の減少が見られました。また、レプチンというホルモンの血中濃度の低下にも効果がありました。このレプチンは脳に「満腹です」よという信号を送る働きがあり、血中濃度が高まるとその働きが悪くなり満腹を感じにくくなってしまいます。

ヨーグルトのダイエット効果はもちろん健康にもとても役に立つことは間違いありませんので毎日取りたいところですが、お値段がね・・・という方も多いでしょう。そこで人気のヨーグルトメーカーを紹介します。

ヨーグルトメーカーなしでヨーグルトが作れる

が、そのまえに『カスピ海ヨーグルト』はご存知でしょうか


このヨーグルトは常温で作るためヨーグルトメーカーはいりません。もちろん継続して作っていけますので衛生管理をすれば一回買えばずっとヨーグルトを作っていけます。少し酸味の少ないヨーグルトですが逆に食べやすくおすすめです。 まずはここから初めて見てもいいかもしれません。

ヨーグルトメーカーランキング

1位 タニタ ヨーグルティア

甘酒や納豆まで作れちゃう本格派。毎日使っても電気代80円とお得です。

2位 タイガー ヨーグルトメーカー


ポイントは牛乳パックをそのままセットできることです。お安めですが、通常のヨーグルトしか作ることは出来ません。

3位 山善 ヨーグルトメーカー


やはり安いことが最大の利点です。 通常のヨーグルトしか作ることが出来ませんが、まずはここからでもいいかもしれません。

4位 トープラン ヨーグルトファクトリー

安いです。牛乳パックをそのままセットできるタイプです

どうでしたでしょうか。意外と安くヨーグルトメーカーって買えますよね。これなら毎日食べても負担にならないと思います。

もちろん健康のために砂糖は少なめでね

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