フラフープダイエットの効果と実態

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フラフープダイエットとは、暇な時間にひたすらフラフープをするというダイエット法で、一般的には右まわし10分左まわし10分程度を毎日おこなうというものです。

ぼこぼこ付きでダイエット効果抜群!

それでは皆さんの意見を見ていきましょう。

テレビ観ながらとか短時間に簡単に出きるし、回すだけだし楽しくなる♪
腰回りがキュッとなる

一時期流行った腰回しダイエットより効果ありました

1日に右回り10分左回り10分
合計20分して三ヶ月で
7キロ減量できました(*^^*)
それからは太りにくくなったし、ビキニ着れたし、皆にも全体的に痩せたなぁって言われます!
テレビ見ながらとか携帯いじりながらやってたらあっという間ですよ。

フラフープは通販でボコボコがついてるダイエットフラフープを使いました(*´∀`*)1500円くらい。

あと、フラフープ回した日にカレンダーに自分のお気に入りのシールを貼ったりして三日坊主を防ぎました(笑)

参考になるかどうかはわかりませんが、最初は筋肉痛になりましたし、毎回お腹が暖かくなるので効果はあると思います!

ネットででこぼこしているダイエットフラフープを買って、お風呂入る前に毎日30分回しています。
最初は上手く回せなくて苦労しましたが、今は安室ちゃんのライブDVDを見ながら楽しく回してます。
効果は3か月でウエスト6㎝減、ヒップ5㎝減、体重は4kg減です。
不思議と食欲も抑制されました。

前やってたけど上手に回せるようになって無駄な動きがなくなって負担が軽すぎて効果なさそうでやめちゃいました

 

などなど、いろんな意見がありますね。

確かに、フラフープを落とさないようにするために強制力がありますし、楽しいので効果は高そうですね。

 

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