アルコール(お酒)で太ることはない!!

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こんばんは今日も皆さんダイエットに励んでいますか?

今日はアルコールとダイエットについて考えてみたいと思います。

アルコールのカロリーは考えているほど多いものではありません。ビール大瓶一本で約250カロリーデスこれはクリームソーダなら1杯分です。ではなぜアルコールを取ると太ると言われるのでしょうか?

一緒に食べるものがカロリーが高い

一緒に食べる食品はカロリーの高いものが多くそのうえお酒の食育増振興課で食べ過ぎてしまいます。

欲望を抑えられなくなる

お酒は、脳の判断力を鈍くしてしまいます。その結果、日頃は心の奥底におさめている欲求が現れてきたりします。その結果、固く決心したダイエットへの志も決壊してしまいまあ今日はいいやと食べ過ぎてしまいます。

どうしてもアルコールがやめられないのであれば、あっさりとした枝前や冷や奴をつまみに食べるということと、酔いすぎる前にやめることが鉄則ですね。

間違っても締めのラーメンとかだめですからね。 ・・・とっても美味しいけど・・

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