アメリカで流行しているダイエット方法を紹介(パレオダイエット・原始人ダイエット)

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今日はアメリカで流行しているダイエットについて探ってみたいと思います。

それを探るためには、2013年に発表されたGoogleで最も検索されたダイエット方法は

「Caveman Diet/Paleo Diet」だった、日本語にすると「原始人ダイエット」または、「パレオダイエット」といったものです。このダイエットは、肉類をたっぷり食べてその代わりに、グルテンや砂糖、乳製品を排除するというもの。マイリー・サイラスやジェシカ・ビールといったハリウッド女優たちも実践しているとして話題をよんでいます。

次に検索数が多かったのが、「ジュース・クレンズ・ダイエット」。こちらはグウィネス・パルトローが実践していることでも知られており、数日間断食をして、野菜や果物でつくられたジュースのみを摂取するというもの。体に溜まっていた毒素が排出されるので、デトックス効果もある。

確かにこの、野菜ジュースによるダイエットは既に日本でもはやり始めていて、ミキサーなんかが人気になってますよね。

ということで、これからは遣って行くのは原始人ダイエットの方かもしれませんね。

やり方は簡単で、脂肪分はどれだけでも取っていい。肉類も制限なく取っていい。豆類、穀類は取ってはだめ。

その他だめなもの

◎水素添加油(硬化油)(マーガリン、大豆油、コーン油、キャノーラ油サンフラワー油、ベニバナ油)
◎砂糖   調理、飲料すべてダメ
◎乳製品  (バターはOK)

というないようです。

30歳女子が挑戦するパレオダイエット(原始人ダイエット)-30日記

痩せたいなら肉を食え……ってマジで!? スカーレット・ヨハンソンやマイリー・サイラスも実践する「原始人ダイエット」がジワジワきてるらしい – ライブドアニュース

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