にがりダイエットのやり方

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にがりダイエットでどんなダイエット?

発掘あるある大辞典で放映されて以来代人気になったダイエットです。 にがりにふくまれる多くのミネラルを摂取することにより糖、脂肪が吸収されるのをゆっくりにして、ダイエットをします。また、マグネシウムの効果により便秘を解消するというものです。海洋深層水も同じような効果が得られるようです。

ミネラル不足は、むくみ、便秘などの様々な症状をひきおこし、肥満になりやすい体質を作ってしまいます。むくみは、ナトリウムを排出するカリウム不足、血管の伸縮を誘導するマグネシウム不足などにより引き起こされ、便秘は腸に水分が不足することによりおこりますので、腸に水分を呼び戻して、便を軟らかくし便通を促進してくれるマグネシウムが必要不可欠になります。にがりを取ることによりダイエット時に特に不足しがちになるミネラルの補給をおぎなうことができるようになります。

にがりダイエットのやり方

一般的なやり方としては、1リットルの水に小さじ1杯程度加え毎日飲むというものです。一番良い摂取方法は食前に200ミリリットルづつ飲むというものです。これにより水でおなかが少しふくれるということと、にがり効果で糖や脂肪の吸収を遅らせます。

ただこのにがりダイエットは危険という見方も広がっており、にがりの過剰摂取は下痢等をおこします。元々にがりの主成分であるマグネシウムは下剤の成分でもありますので当然のことなのですが・・・ そのため、このダイエットを主のダイエットとすることはあまりお勧めしません。その他の運動ダイエットなどをしているうちのサブのダイエット方法として取り入れるならば良いかもしれません。

にがりダイエット参考図書&グッズ

にがりダイエット体験談

にがり水を飲み始めて、最初に変化があらわれたのが、便秘の解消。驚くことに、飲んで2日目には、やわらかい便がスルスルと出たのです。これまでは何日もお通じが出ず、最後には固くなった便を涙ながらに出していたくらいですから、この効果には大感激! その後も、毎日のように快便がつづいており、便秘のつらさからは、すっかり解放されました。

 ダイエット効果も抜群でした。57kgもあった体重が、最初の1カ月で一気に3~4kg減。そのあとは少しずつ減っていき、半年後には49kgまでダウン。トータルで、8kgのダイエットに成功しました。とくにうれしいのは、ポッコリと出ていた下腹のぜい肉が予想以上に落ちたこと。にがり水ダイエットを始める前は80cm近くもあった下腹の周囲が、半年後には68cmに! なんと12cmも細くなったんですよ。自分でも信じられないくらい、驚きました。腰のあたりにくびれができて、洋服のサイズも11号から9号になりました。

 ダイエット効果だけではありません。ふと気づくと、悩みのたねだった吹き出物が出なくなってきたのです。以前は、おでこと口の周りにブツブツができていたのですが、ほとんど消滅。おかげで、いまはきれいな肌になりました。そのうえ、肌がしっとりしてきて、きめも細かくなってきたのです。お化粧ののりもよく、メイクするのが楽しみになってきました。これもにがり水のパワーが、影響しているのではないでしょうか。
 にがり水の効果には、ほんとうに大満足です。これからもずっと飲みつづけて、バランスのよいプロポーションをいつまでも保っていきたいですね。(gooダイエット より引用)

 

わたしは、はじめにがりを使ってまず最初の一週間で2キロやせました。すごい、そんな簡単にいくわけがないとお思いの方も多いでしょうが、理由はわかっていますずばり便秘が解消されたからです。便秘が解消されたことにより。宿便2キロ(笑 がいなくなったのです。
 次に起こった変化としては、便秘解消の効果だと思いますが肌の調子がとてもよくなりました。化粧ののりや、洗顔後の調子などがとてもよくなりました。
 次に朝の目覚めがとてもよくなりました、もともと貧血気味で、病院にも通うほどだったのですが、その貧血も治ってしまったのです。もちろんもともと鉄分の錠剤も採っていたのですが、にがりを飲み始めてどんどんよくなりました。これはたぶん、その他のミネラルと鉄分をバランスよく含むことによって吸収率がとてもよかったのではないかなと思います。

その他参考サイト

にがり – Wikipedia

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